Pilates clínico individual

Pilates é um método de controlo muscular que consiste num conjunto de exercícios, divididos em vários graus de dificuldade, de forma a ser mais direcionado para a reabilitação física.

Método de controlo muscular que consiste num conjunto de exercícios

Benefícios do Pilates Clínico:

• Fortalecimento muscular
• Aumento da flexibilidade
• Alinhamento corporal
• Melhoria da respiração
• Alívio do stress
• Otimização da coordenação motora
• Melhoria da consciência corporal

 

A quem se destina?

A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.

A indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.